Nincs egyetemes útmutató arra, hogyan lehet ezt a gyönyörű, de egyben kihívásokkal teli időszakot sikeresen átvészelni. Összegyűjtöttünk néhány alapvető tanácsot, amelyeket anyukáktól kaptunk.
Mindenki más, minden baba más, és így minden gyermekágyas időszak is más. Összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, amelyek minden friss anyukának jól jönnek. Mi is az a gyermekágy? Ez a szülést követő hat hét, amikor a tested újra összerendeződik, és te ismerkedsz a babáddal. Ha elsőszülött vagy, megtanulod, hogyan kell gondoskodni a babáról. Az alapvető tanács így szól: aludj, amikor a gyermeked alszik. Ez klisének hangzik, de megfizethetetlen tanács. Soha nem tudhatod, mikor jön el az a pillanat, amikor a baba elkezd sírni, és nem akar aludni. Amikor a gyermek elalszik, és végre szabadságérzeted van, rengeteg dolgot szeretnél csinálni, amire a kis csomaggal a karodban nincs időd. Higgy nekem, amikor hajnali háromkor a síró babádat nyugtatod, keservesen bánni fogod, hogy este, amikor elaludt, sorozatokat néztél, vasaltál, főztél vagy takarítottál.
Ehhez kapcsolódik egy másik tanács is: legyen a fagyasztóban előre elkészített étel, egyeztessen a családjával, hogy biztosítsák az ételt, vagy mondja meg minden látogatónak, hogy a felesleges babajátékok helyett hozzanak egy adag ételt az anyukának. És mi segít a legjobban talpra állni? Egy erős húsleves! Ha lehet, kérje meg a partnerét, hogy ezekben a napokban ő gondoskodjon a takarításról és a bevásárlásról. Vagy esetleg intézzék az online vásárlást.
Lehet, hogy vállalkozik, vagy éppen most tervezi elkezdeni a munkát. A tanácsunk: a munka várhat, komolyan! Hat hét alatt nem omlik össze a világ, de ezt az időt Önnek és a babájának senki sem adja vissza. Ez a regenerálódás és a baba megismerésének időszaka, és alapvető fontosságú. Egyezzen meg a munkahelyén, hogy az első 6 hétben csak valóban szükséges esetekben legyen elérhető.
Még ha a baba gondozása, pelenkázása, szoptatása, ringatása és altatása 100%-ban leköt is, ne feledkezz meg magadról sem. Tartsd be azokat a higiéniai ajánlásokat, amelyeket a szülészeten kaptál. Rendszeresen zuhanyozz, végezd az ajánlott gyakorlatokat, és szükség esetén gondoskodj a hegekről. Egyél rendszeresen és kiegyensúlyozottan, és főleg igyál sokat. Ha szoptatsz, körülbelül napi 3 liter folyadékot kell elfogyasztanod. Nem véletlenül mondják, hogy először magadról kell gondoskodnod, és csak utána a gyermekről. Ha csak egy kicsit is lehetséges, próbálj meg pihenni és élvezni ezt az időszakot, mert soha nem tér vissza, és hosszú ideig emlékezni fogsz rá. A babák valóban gyorsan nőnek, és már 6 hét múlva azon fogsz gondolkodni, hová tűnt a kisbabád.
