Mit várhatok a szülés előtti tanfolyamtól?
A szülés előtti felkészítéssel arra törekszünk, hogy elegendő információt adjunk az ügyfeleknek, hogy csökkenthessék félelmüket. A félelem ugyanis gyakran az ismeretlentől ered. Az első lépés, amit a tanfolyamon megszereznek, az az informáltság. Megtudják, hogyan zajlanak az első, második és harmadik szülési szakaszok, milyen eljárások vannak Csehországban, milyen jogaik és jogosultságaik vannak, valamint mi várhat rájuk a terhesség alatt és a szülés után.

Az informáltság mellett a testtel és a lélekkel is foglalkozunk. A hipnózisos szülés olyan technikákat alkalmaz, amelyek segítenek a nőknek megtalálni a nyugalom és ellazulás érzését – például megerősítések és légzésgyakorlatok révén. Emellett a jógára is támaszkodunk, amelyet a test és a lélek összekapcsolásaként érzékelünk. A jógatechnikák segítségével a tanfolyamainkon részt vevő nők és párok megtanulják jobban érzékelni a test jeleit és felismerni, mit közölnek velünk, ami lehetővé teszi számukra, hogy tudatosan dolgozzanak ezekkel az érzésekkel.

Mi a különbség a dúla és a szülésznő között?
A dúlák és a szülésznők a Cseh Köztársaságban másként működnek, mint külföldön. Sajnos nálunk nem szokványos a folyamatos szülésznői ellátás lehetősége, amely végigkísérné a nőt a terhesség alatt, segítene a szülésnél, és támogatást nyújtana a szülés utáni időszakban is. Ezt a hiányt azonban az utóbbi években részben pótolja a lehetőség, hogy magánszülésznőt vagy dúlát fizethessenek ki.

A szülésznők nálunk több kategóriába sorolhatók. Vannak olyanok, akik kizárólag magánpraxisban dolgoznak, saját rendelőjük van, és kórházakba járnak szülésekhez. Ilyen esetben azonban a kórházban nem egészségügyi dolgozóként, hanem inkább kísérőként működnek. Egy másik típus azok a szülésznők, akik a magánpraxisukat a kórházi munkával kombinálják. Ez a változat nagyon előnyös, mert a terhesség alatt magánúton kísérhetnek végig, és egyben támaszt nyújthatnak a kórházi szülés során is, ahol dolgoznak és ismerik a környezetet. Ez a kombináció biztosítja az ellátás folyamatosságát és jobb kommunikációt a kórházi személyzettel.

A szülésznők egészségügyi végzettséggel rendelkező szakemberek, akik a fiziológiai szüléseket vezetik. Ha nagyobb szakértelemre van szükség, hívják a szülészorvost vagy más orvost.

A dúlák, ellentétben a szülésznőkkel, nem rendelkeznek egészségügyi végzettséggel, és nem vezethetnek szülést. Ugyanakkor képzettek a szülő nő gondozásában, és elsősorban érzelmi támogatásként játszanak kulcsszerepet. Manapság gyakran segítik a nőket a kórházi kommunikációban, közvetítőként működnek a szülő nő és az egészségügyi személyzet között, valamint támogatják a nőket abban, hogy tájékozottak legyenek és magabiztosnak érezzék magukat.

Mit tanácsolnátok azoknak a nőknek, akik félnek a szüléstől vagy negatív tapasztalataik vannak a múltból?
Ne söpörje a félelmet a szőnyeg alá. Nézzen szembe a félelmeivel még a terhesség alatt, amikor elegendő ideje és nyugalma van azok feldolgozására. A gondolkodásmód beállítása kulcsfontosságú szerepet játszik. Mi okozza az aggodalmat? Lehet, hogy nem is a miénk. Gyakran a médiából, barátnőktől vagy a családi környezetből származnak. Próbálja meg elemezni a félelmeit, és keressen hozzájuk releváns információkat. Gyakran kiderül, hogy ezek mítoszok, amelyeknek semmi közük a szülés valóságához.

Dolgozzon önbizalmán és a szülési folyamatba vetett bizalmán is. A hipnózisos szülés és a jóga nagyszerű eszközök lehetnek a szülésre való felkészüléshez – segítenek jobban megérteni a szülés fiziológiáját, és ráébredni, hogy a női test tökéletesen megalkotott arra, hogy a baba könnyen, biztonságosan, egyszerűen és természetes úton szülessen meg. A félelmek azonban nagyban összefüggnek azzal is, hogyan beszélünk magunkhoz a terhesség alatt. Ezért fontos dolgozni a szavakon és az önbizalmon nemcsak önmagunkban, hanem az egész szülési folyamatban is,

Milyen technikákat érdemes használni negatív tapasztalat után?

• Az egyik technika a félelmek feldolgozására a saját szüléstörténet megírása. Írja ki magából, bízza rá magát, beszélje ki magából. Fordítson figyelmet a félelemre.

• További lehetőség a szüléstörténet lezárására a csontzáró rituálé. Ez egy gondozó folyamat, amikor a szülőnőt más nők ápolják, akik rebozóval szorítják össze a medence területét. Ez az az időszak, amikor a nő teljes mértékben a szüléstörténetére koncentrál, átéli azt a szédítő magasságokból, de a mélységekből is, és belsőleg lezárhatja azt. Ez a rituálé segít a nőnek érzelmileg feldolgozni a szülési élményt, bármilyen is volt az, és békét, megbékélést találni benne.

Ne feledje, hogy minden szüléstörténet – még ugyanannál a nőnél is – mindig más és más. A következő terhességbe mindig tiszta lappal léphet be, és felkészülhet a következő szülésre az igényei és elképzelései szerint.

Mi azon a véleményen vagyunk, hogy bármilyen is legyen a szülésed, hidd el, te vagy a legjobb anya a gyermekeid számára.

A beszélgetés további része megtalálható az Instagram oldalunkon.