A jód egy természetes elem, amely az emberi testben elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Bizonyos élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben, gyógyszerekben vagy helyi fertőtlenítőszerekben található meg.
Az emberi testben a jód elsősorban a pajzsmirigy hormonjainak, a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3) képződéséhez szükséges. A terhesség alatt fontos a baba agyának és idegrendszerének fejlődésének szabályozásához. A jódigény a nőknél a terhesség alatt megnő, hogy biztosítsa a megfelelő jódellátást a babának.
A szülés utáni pajzsmirigyhormon-szint befolyásolja a csecsemő megfelelő növekedését és neurológiai (agy) fejlődését. A szoptatott csecsemők a jódot az anyatejből nyerik. Ezért, ha az anya szoptat, megfelelő jódbevitelre van szüksége az étrendjében. Ha a terhes vagy szoptató nő jódhiányban szenved, a baba is jódhiányos lehet, ami kapcsolódó problémákat okozhat.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) felnőtt nők számára napi 150 mcg jód bevitelét javasolja, terhes és szoptató nőknek pedig napi 200 mcg-ot.
Az adatok azt mutatják, hogy az európai terhes és szoptató nők jódellátottsága hosszú távon javul, elsősorban a konyhasó jódozásának köszönhetően. A só jódozása a jód bevitelének leghatékonyabb módja. A WHO szerint a jódozott sóval lefedett népesség aránya világszerte 1990-ben 20%-ról 2013-ra mintegy 70%-ra nőtt.
Verra csapat💕
Felhasznált irodalom jegyzéke:
Mother To Baby | Tájékoztató lapok [Internet]. Brentwood (TN): Teratológiai Információs Szakértők Szervezete (OTIS); 1994-. Jód. 2021. május 1. Elérhető: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK582771/
Jód a terhesség és a szoptatás alatt. Online. WHO. Elérhető: https://www.who.int/tools/elena/bbc/iodine-pregnancy.
Jód és szoptatás. Online. CDC Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok. Elérhető: https://www.cdc.gov/breastfeeding-special-circumstances/hcp/diet-micronutrients/iodine.html .