A hozzátáplálás – vagyis a weaning – minden család életében nagy mérföldkő. Hirtelen megváltozik a háztartás ritmusa, új rutinok és kérdések jelennek meg. Mit, mikor és hogyan adjunk? Hogy ezt a folyamatot a lehető legkönnyebbé tegyük, együttműködtünk egy gyermek táplálkozási tanácsadóval és a Lahodný Benedikt szakácskönyv szerzőjével. Denisou Stránskou. Ő összegyűjtötte nektek azokat a hibákat, amelyeket a hozzátáplálás során elkerül – és amelyek segíthetnek abban, hogy ezt az időszakot nagyobb nyugalommal és bizalommal éljétek meg.

1/ A hozzátáplálás nem azzal kezdődik, hogy ételt adunk a babának. Ezt megelőzi egy folyamat.

A baba bele már körülbelül két hónappal azelőtt elkezdhet felkészülni az evés folyamatára, mielőtt egyáltalán először megkóstolná az ételt. Ez hihetetlenül előnyös számára. Megismerkedik azokkal az eszközökkel, amelyeket később az evéshez használ, ráhangolódik arra a gondolatra, hogy az étkezés szórakozás, és megtanulja használni a rágóizmait! Már két hónappal az étkezések megkezdése előtt adtam a lányomnak, Florence-nak tőkehalmáj-olajat, mint az első alapanyagot, amellyel az immunrendszere és az emésztése elkezdett ismerkedni. Emellett speciális nyelvmasszázzsal gyakoroltuk a nyelvmozgásokat a rágás támogatására. Ez nagyon sokat segített a későbbi egész darabok evésében.

2/ Nem határozom meg az adag méretét

Teljes mértékben tiszteletben tartom a telítettség érzését, amit a kisbabám jelez, anélkül, hogy bármilyen módon beavatkoznék az adag méretébe. A tányérra több ételt teszek, hogy a lányom az étellel "festhessen" is, de a falatok számát, amelyek a szájába kerülnek, ő szabályozza a hozzátáplálás első napjaitól kezdve teljes mértékben.

3/ Nem stresszelek

Elsőszülött fiam, Benedikt hatalmas iskolát jelentett számomra a baby led weaning terén. Megtanultam, hogy a stressz amiatt, hogy nem eszik, valójában az én érzésem, az, amit én gondolok, és ezzel tulajdonképpen magamat stresszelem. Amikor megértettem, hogy bár csak egy kanállal eszik, mégis ellenállóbb és egészségesebb, mint azok a gyerekek, akik tele tálakat esznek, megerősítést nyert számomra az, ami a világban már régóta bizonyított tény. A minőség a fontos, nem a mennyiség.

4/ Az első évben a baba étkezése szórakozás, nem kizárólagos táplálékforrás

Az anyatej vagy a tápszer az első életévben a baba alapvető táplálékforrása. Mindig elsődlegesnek kell lennie az étkezés sorrendjében, gyakoriságában és mennyiségében egyaránt. Az étel elsősorban az allergének megismerésére, valamint az evési technika és az étel szájban történő feldolgozásának elsajátítására szolgál.

Minden gyermek egyedi, és ugyanígy az az út is, amelyet az étkezéshez választ. Fontos, hogy bízzunk a gyermekünkben, ne féljünk lassítani, és ezt a folyamatot közös felfedezésként éljük meg az ízek és készségek új világában. A hozzátáplálás nem csak az ételről szól – a kapcsolatról, a kommunikációról és a tiszteletről is. Az étkezésben, akárcsak az életben, nincs hova sietni – a bizalom és a türelem a legfontosabb összetevők.