Kaj lahko pričakujem od tečaja pred porodom?
S predporodno pripravo si prizadevamo strankam posredovati dovolj informacij, da lahko svoj strah zmanjšajo. Strah namreč pogosto izvira iz neznanega. Prvi korak, ki ga na tečaju pridobijo, je torej informiranost. Izvejo, kako potekajo prva, druga in tretja porodna doba, kakšni so postopki na Češkem, na kaj imajo pravico in upravičenost ter kaj jih lahko med nosečnostjo in po porodu doleti.

Poleg ozaveščenosti pa delamo tudi z umom in telesom. Hipnoporod uporablja tehnike, ki ženskam pomagajo najti občutek miru in sprostitve – na primer s pomočjo afirmacij in dela z dihanjem. Poleg tega se opiramo na jogo, ki jo dojemamo kot povezavo telesa in uma. Iz jogijskih tehnik se ženske in pari na naših tečajih naučijo bolje zaznavati signale telesa in prepoznati, kaj nam sporočajo, kar jim omogoča, da s temi zaznavami zavestno delajo.

Jakšna je razlika med dulo in babico?
Duly in babice v Republiki Češki delujejo drugače kot v tujini. Pri nas žal ni običajna možnost kontinuirane oskrbe babice, ki bi žensko spremljala skozi celotno nosečnost, asistirala pri porodu in nudila podporo tudi v poporodnem obdobju. To vrzel pa v zadnjih letih zapolnjuje možnost plačila zasebne babice ali dule.

Porodne babice se pri nas delijo v več kategorij. Obstajajo tiste, ki delajo samo zasebno, imajo svojo prakso in prihajajo na porode v porodnišnice. V takem primeru pa v porodnišnici ne delujejo kot zdravstveno osebje, temveč bolj kot spremljevalke. Druga vrsta so porodne babice, ki združujejo svojo zasebno prakso z zaposlitvijo v porodnišnici. Ta možnost je zelo ugodna, saj vas lahko zasebno spremljajo med nosečnostjo in vam hkrati nudijo podporo tudi med porodom v porodnišnici, kjer delajo in poznajo okolje. Takšna kombinacija zagotavlja nemoten potek oskrbe in boljšo komunikacijo z bolnišničnim osebjem.

Porodne babice so zdravstveno izobražene strokovnjakinje, ki vodijo fiziološke porode. V primeru, da je potrebna večja strokovnost, pokličejo porodničarja ali zdravnika.

Duly, za razliko od babic, nimajo zdravstvene izobrazbe in ne morejo voditi poroda. So pa usposobljene na področju nege porodnice in igrajo ključno vlogo predvsem kot čustvena podpora. Danes pogosto pomagajo ženskam pri komunikaciji v porodnišnici, delujejo kot posrednice med porodnico in zdravstvenim osebjem ter podpirajo ženske, da so informirane in imajo občutek gotovosti.

Kaj bi svetovali ženskam, ki imajo strahove pred porodom ali negativne izkušnje iz preteklosti?
Ne metajte strah pod preprogo. Poglejte svoje strahove še med nosečnostjo, ko imate dovolj časa in miru, da jih predelate. Nastavitev misli igra ključno vlogo. Iz česa izvirajo skrbi? Morda sploh niso naše. Pogosto jih prenašamo iz medijev, od prijateljic ali iz družinskega okolja. Poskusite razčleniti svoje strahove in poiskati relevantne informacije o njih. Pogosto boste ugotovili, da gre za mite, ki nimajo nič skupnega z realnostjo poroda.

Delajte tudi na svoji samozavesti in zaupanju v porod. Hipnoporod in joga sta lahko odlična orodja za pripravo na porod – pomagala vam bosta bolje razumeti fiziologijo poroda in spoznati, da je žensko telo popolnoma ustvarjeno za to, da se dojenček rodi enostavno, varno, lahko in na naraven način. Strahovi pa so tudi zelo povezani s tem, kako sami govorimo o sebi med nosečnostjo. Zato je pomembno delati tudi z besedami in samozavestjo, ne le vase, ampak v celoten porod.

Kakšne tehnike pa pravzaprav uporabiti po negativni izkušnji?

• Ena izmed tehnik za obvladovanje skrbi je zapis lastne porodne zgodbe. Izpišite jo, zaupajte se, izpovejte se iz nje. Posvetite strahu pozornost.

• Druga možnost, kako zaključiti porodno zgodbo, je ritual zapiranja kosti. Gre za negovalni proces, ko porodnica prejema nego drugih žensk, ki ji s pomočjo reboza stisnejo področje medenice. To je čas, ko se ženska popolnoma posveti svoji porodni zgodbi, jo doživi z vrtoglave višine, pa tudi prepadov in jo notranje lahko zaključi. Ta ritual ženski pomaga čustveno predelati porodno izkušnjo, kakršnakoli že je bila, in v njej najti mir in spravo.

Zapomnite, da je vsaka porodniška zgodba – tudi pri isti ženski – vsakič drugačna. V naslednjo nosečnost lahko vedno vstopite s čistim listom in se pripravite na naslednji porod glede na svoje potrebe in želje.

Mi smo zagovornice tega, da ne glede na to, kako poteka vaš porod, verjemite, da ste najboljše matere za svoje otroke.

Preostanek pogovora najdete na našem Instagramu.