Primii dințișori sunt întotdeauna un reper pentru părinți. Dar pe lângă bucurie apar și întrebări – cum
susține dezvoltarea sănătoasă a dinților? Unul dintre factorii cheie este alimentația, în special aportul suficient de calciu și fosfor.
De ce sunt aceste minerale atât de importante?
Vaporiu de calciu este componenta principală a smalțului dentar și a oaselor. În cazul deficitului său, poate fi
smalțul este mai puțin rezistent și poate duce la perturbarea dezvoltării naturale a dinților. Fosfor acționează mână în mână cu calciul. Ajută la absorbția acestuia și susține mineralizarea dinților – adică procesul prin care calciul și fosforul se depozitează în țesutul dur al dinților, contribuind astfel la rezistența și durabilitatea lor.
Unde pot fi găsite aceste minerale?
Alimente bogate în calciu: produse lactate (lapte, iaurturi, brânzeturi), legume (broccoli,
varză, spanac) sau nuci (migdale, semințe de susan).
Surse de fosfor: pește (somon, sardine), ouă, leguminoase, produse integrale.
Nu uitați nici de vitaminele D și K2. Vitamina D ajută la absorbția calciului și a fosforului, în timp ce vitamina K2 susține depozitarea corectă a acestora în oase și dinți. O sursă naturală de vitamina D este expunerea la soare, dar și peștele gras sau suplimentele alimentare. Vitamina K2 se găsește, de exemplu, în unele alimente fermentate și, de asemenea, în suplimente alimentare.
Sfat: Verra KIDS Oase & Dinți ajută datorită mineralelor conținute să mențină dinții sănătoși și puternici. Imunitate & Sănătate conține o combinație de vitamine și minerale care susțin nu doar capacitatea dumneavoastră de apărare, ci și o creștere și dezvoltare sănătoasă.
Ce mai influențează sănătatea dinților copiilor?
Curățarea regulată a dinților încă de la primul dinte apărut. Limitarea dulciurilor și
slazených nápojů. Controale regulate la medicul dentist (începând chiar din primul an de viață). Consum de apă curată – ideal cu conținut natural de minerale.
Echipa Verra
#getverra #verra #verrakids #health
Zdroje:
1. Lin HS, Lin JR, Hu SW, Kuo HC, Yang YH. Asocierea aportului alimentar de calciu, fosfor și magneziu cu starea cariilor la copiii școlari. Kaohsiung J Med Sci. 2014 Apr;30(4):206-12. doi: 10.1016/j.kjms.2013.12.002. Epub 2014 Jan 6. PMID: 24656162; PMCID: PMC11916888.
2. Foster BL, Tompkins KA, Rutherford RB, Zhang H, Chu EY, Fong H, Somerman MJ.
Phosphat: roluri cunoscute și potențiale în timpul dezvoltării și regenerării dinților și
3. structuri de susținere. Birth Defects Res C Embryo Today. 2008 Dec;84(4):281-314. doi: 10.1002/bdrc.20136. PMID: 19067423; PMCID: PMC4526155.
Sejdini M, Meqa K, Berisha N, Çitaku E, Aliu N, Krasniqi S, Salihu S. Efectul concentrațiilor și cantității de Ca și Mg și corelația lor cu intensitatea cariilor la vârsta școlară
Children. Int J Dent. 2018 May 8;2018:2759040. doi: 10.1155/2018/2759040. PMID:
29853893; PMCID: PMC5964478.
