Ljudsko tijelo sadrži cijeli niz bakterija, virusa, gljivica i drugih mikroba. Oni stvaraju zajednice koje nastanjuju različite dijelove tijela. Ukupno ih ovdje živi bilijuni.
Nalaze se u crijevima, na koži, u usnoj šupljini, dišnim putevima, u urogenitalnom traktu i na drugim mjestima. Sastav i raznolikost mikrobioma vrlo su važni za ljudsko zdravlje, a narušavanje njihove ravnoteže povezano je s različitim komplikacijama.
Probiotici su živi mikroorganizmi, obično bakterije, koji su pri konzumaciji u optimalnoj količini korisni za ljudsko zdravlje. Prirodno se nalaze u nekim namirnicama, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa, kimchija i kombuče, ili u dodacima prehrani. Obnavljaju ravnotežu crijevne mikroflore, stvaraju kolonije korisnih bakterija i surađuju s ćelijama imunološkog sustava. Ovi učinci zajedno poboljšavaju probavu, zdravlje kože, funkcije imunološkog sustava, a mogu također utjecati na mentalno zdravlje putem modulacije osi crijevo-moždani sustav.
Vaginalni mikrobiom u velikoj mjeri čine bakterije, najčešće roda Lactobacillus, koje se nalaze kod zdravih žena reproduktivne dobi. Te bakterije proizvode mliječnu kiselinu koja pomaže održavanju blago kiselog pH (3,5-4,5) u vagini i tako stvara okruženje neprijateljsko za štetne bakterije i druge mikroorganizme. Međutim, faktori poput antibiotika, hormonskih promjena i seksualne aktivnosti mogu narušiti ovu krhku ravnotežu i dovesti do prekomjernog rasta štetnih bakterija.
Prema studiji iz 2024. godine, uključivanje probiotika u svakodnevnu rutinu žene, bilo putem dodataka prehrani ili prehrane, može imati niz prednosti za ginekološko zdravlje.
Verra tim
Zdroje:
Wu LY, Yang TH, Ou YC, Lin H. Uloga probiotika u zdravlju žena: Ažurirani narativni pregled. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018
