Ne može se sve stići
Većina čitateljica i mojih klijentica su žene koje se zanimaju za sve što je vezano uz dijete: kako o njemu najbolje brinuti, odgajati ga, čime i kako ga hraniti, odijevati, sveobuhvatno razvijati i slično. To su savjesne mame koje djeci posvećuju pažnju i ljubavnu njegu. Što je sjajno! Manje sjajno je kako se to na početku majčinstva odražava na druge sfere života. Ne može se sve stići, nešto se mora žrtvovati. Više nema toliko vremena ni volje posvetiti se sebi ili partneru. Smanjuju se prihodi, a troškovi rastu.
Kratkoročno se to može izdržati, posebno ako oba partnera unaprijed računaju s tim i komuniciraju o tome što će sve nakon rođenja djeteta privremeno biti drugačije. Završavaju česta druženja, večere, kina, strastveni seks. Prva godina života djeteta velika je kušnja za par. Zvuči kao paradoks ako je dijete planirano i željeno – ljubav bi se trebala umnožiti i doseći viši smisao, zar ne? Ali kad razmislimo o svim promjenama, to ima smisla. Bez njege cvijet vene, isto kao i partnerski odnos.

Važno je vrijeme za sebe i ono s partnerom
Moja glavna preporuka za ulogu partnerice su: 1) međusobno komunicirati o svojim očekivanjima i potrebama, 2) govoriti si da je to samo faza, 3) ne zapostavljati vezu zauvijek – pokušati što prije uspostaviti redovito vrijeme samo za vas dvoje, na primjer, kada netko sat vremena vozi dijete u kolicima ili se igra s djetetom u sobi, dok ste vi u dnevnoj sobi.

Isto tako bih preporučila što prije uvesti redovito vrijeme samo za sebe. Na primjer, 10 do 20 minuta svaki dan i dva sata svaki tjedan. Izgleda kao sitnica, ali za mnoge žene to je velika stvar. Boje se hoće li se dijete osjećati napušteno. Hoće li partner moći jednako dobro brinuti o djetetu kao one. Ili osjećaju krivnju zbog toga koliko se vesele vremenu bez djeteta. Ovaj unutarnji sukob – želim otići, ali ne bih trebala – može dovesti do tjeskobe ili do toga da žena ni ne uživa u vremenu za sebe.

Vrlo je lako raditi s tim putem kognitivno-bihevioralne terapije. A ponekad je dovoljno o tome razgovarati s prijateljicom. Često žene iznenađeno otkriju da je kod njih isto, samo o tome ne govore naglas. Dobro je jednostavno to isprobavati, malim koracima ponovno otkrivati samu sebe. Što me osobno veseli? Što mogu učiniti samo i isključivo za sebe? Popiti toplu kavu? Uzetu kupku? Pročitati knjigu? Odgovara li mi to jednom tjedno? Ili jednom dnevno, uvijek navečer? Kada i s kim je moje dijete bez mene najviše u miru i ja mogu bezbrižno otići?

Djeca osjete nelagodu od majke
Kada žena dugoročno zanemaruje svoje ja kako bi svi oko nje bili zadovoljni, često to nažalost završava suprotno. Ona je iscrpljena, preopterećena, razdražljiva, gubi se spontanost, radost i njezina jedinstvenost zbog koje se partner zaljubio u nju. Dijete također osjeća nelagodu kod mame, čak i ako se izvana stalno smiješi.

Kao dječja psihologinja, svakako ne podržavam krajnosti poput ostavljanja djeteta da plače ili odlaska odmah nakon šest tjedana bez njega na mjesec dana na Havaje. Ali kad više ne mogu, dijete stalno plače, želi samo mene, a ja imam osjećaj da ću iskočiti iz kože? Onda jednostavno odem i propisujem si šetnju ili susret s prijateljicom. Sat, dva, to partner i dijete mogu izdržati. A vi ćete opet imati odakle crpiti snagu. Kisikovu masku u avionu također morate prvo staviti sebi.

—

BOX: Što bi vas sljedeći put zanimalo? Svoje prijedloge pošaljite na vinci@kolorky.cz. Ili se odmah obratite Luciji Miškóci u podršnoj grupi na Facebooku pod nazivom Nadechni se, mami.